在性生活中，很多人都是不注重前戏的，这就无法达到最高质量的性生活，而性前戏就是利用有效时间调节性敏感区，达到刺激性高潮。那么完美性爱前戏有什么技巧？延长性爱时间的技巧有哪些？赶紧来一起看看吧。

　　完美的前戏有哪些技巧

　　精神上做好前戏

　　在做爱之前，任何一方都必须在情感上做好准备。但对一些人来说，在努力工作了一天之后，他们不能努力思考性，因为他们不能摆脱白天发生的事情，更不用说专注于与爱人的亲密关系了。

　　你可以帮助你的爱人摆脱白天的压力，和他/她谈论一天，擦他/她的背，按摩，或者坐在一起阅读、听音乐或看电视。

　　重点实际上是通过帮助建立互信和亲密关系来与你的爱人共度时光。这应该会让你放松自己，创造一个美丽的性所需的元素。

　　触摸胸部

　　女性丰满柔软的乳房是男性最引人注目的部位之一，也是女性最敏感的部位之一。“袭乳”就是要特别爱护它。如果女伴的乳房比较大，一只手抓不到C杯以上，那就撩拨乳头和乳晕。

　　具体做法是：用手指绕乳晕转圈，或者拿两个手指轻轻夹住，点乳头，做一些旋转运动。如果女伴的胸部精致，可以用一只手抓住，不要礼貌，牢牢抓住，定期或变频揉捏。不久，她的欲望就被激起了。

　　双掌扶在细腰上

　　“抚腰”虽然很简单，但要获得高效并不容易。腰、腹、肋都是敏感区，很多人的痒肉也在这里。所以，不能像“蜻蜓点水似”用温暖的双掌握住地面，然后沿着女伴的曲线行走。走路时，女伴的感觉也会随之而来，所以你可以慢慢向上发展“袭乳”。性的火焰很快就会燃起。

　　轻微虐待丰臀

　　“捉臀”适用性比上述动作少，但也有奇效。虽然臀部也有点敏感，但大多数人在被触摸后并不明显，所以要使用“捉”。这个“捉”可以捏、拧、抽，程度不能重，也不能轻，需要根据女性的要求和承受能力来判断。这有点虐待，但如果你能找到你喜欢的方式，那么性生活肯定会更有激情。

　　5.探索私人空间

　　“探索私处”探索女性最神秘的地区。主要是手。如果你是大师，你可以用嘴唇和舌头。用手一定要温柔，不要粗暴，因为私处很娇嫩。主要做法是用手指逗弄阴唇，刺激阴蒂，适当深入阴道口。需要注意的是，你必须提前洗手和剪指甲。

　　延长性爱时间的技巧有什么

　　1.男性性生活时间短的人应该多加强体育锻炼，控制性生活次数，保持良好的睡眠。

　　2.多吃水果和蔬菜，尤其是维生素B1含量高的食物，可以保持神经系统兴奋和抑制的平衡。

　　3.可以戴避孕套降低龟头敏感度，也可以用一些外用纯草药降低Gui头部敏感性，修复Gui头部保护膜不得使用麻醉剂。

　　4.在性生活过程中，采取女性优势。当男性感到需要射精时，停止刺激，然后在射精反射消失时进行刺激样，反复训练可以控制射精。

　　5.性生活取决于女性。当男性感觉接近射精时，停止刺激。女性用拇指挤压阴经系带，时间为3秒4秒。半分钟后，射精反射消失。他们可以继续压练习，每天练习4-5次，可提高射精阈值，达到延迟射精的目的。